Il Corpo che Sono: un viaggio di evoluzione incarnata

Percorso di Crescita Personale

Un viaggio in 6 tappe per riscoprire la mappa incarnata del proprio corpo in chiave di
evoluzione personale. Questo approccio permette all’adulto di passare dal “pensare al
corpo” al “sentirsi corpo”.

Non è più un oggetto da allenare o correggere, ma un tempio da abitare con consapevolezza.

Significa passare dal “sapere di avere un femore” al “sentire come il femore sostiene il mio peso mentre mi muovo”.

Lo Scheletro: la Nostra Struttura e Integrità. Il sistema scheletrico rappresenta i nostri
valori, i “non negoziabili” e la capacità di stare in piedi nel mondo. Focus Anatomico: La
colonna vertebrale e le grandi articolazioni. Pratica di Danza: Esplorare il movimento che
nasce dal centro delle ossa. Sentire il micro-movimento tra le vertebre. Riflessione
Dancecounseling: Cosa mi sostiene quando tutto intorno crolla? Dove sento la mia
solidità?

I Muscoli: il Dialogo tra Forza e Resa. I muscoli sono i motori del movimento, ma
spesso diventano armature che soffocano le emozioni. Focus Anatomico: Grandi catene
muscolari (flessori ed estensori) e il concetto di tono muscolare. Pratica di Danza:
Esplorare il contrasto tra “tensione massima” (contrazione) e “abbandono totale” (rilascio).
Danzare lo sforzo e la fluidità. Riflessione Dancecounseling: Dove sto accumulando troppa tensione? Quali “battaglie” sta combattendo il mio corpo?

Gli Organi: il Centro delle Emozioni Profonde. Mentre i muscoli sono la nostra “facciata”
esterna, gli organi sono la nostra verità interna, legata ai ritmi vitali e alle emozioni
viscerali. Focus Anatomico: Polmoni (respiro), Cuore (ritmo), Intestino (intuizione). Pratica
di Danza: Danzare partendo dal volume interno del busto. Lasciare che il battito cardiaco o il ritmo del respiro dettino il tempo del movimento. Riflessione Dancecounseling: Come
nutro il mio spazio interno? C’è abbastanza “spazio” per far circolare le mie emozioni?

Il Sistema Nervoso: la Danza della Presenza. Il sistema nervoso regola la nostra
risposta allo stress (attacco/fuga) e la nostra capacità di connessione sociale. Focus
Anatomico: Il nervo vago e la percezione sensoriale della pelle. Pratica di Danza:
Movimenti lentissimi (slow motion), ascolto dei piccoli stimoli sensoriali, danza del sistema nervoso autonomo (vibrazioni, tremolii involontari). Riflessione Dancecounseling: Come reagisco agli stimoli esterni? Sono in grado di calmarmi e tornare al centro?

I Fluidi: Creatività e Adattabilità. Siamo fatti per oltre il 60% di acqua. Sangue, linfa e
liquido cerebrospinale portano nutrimento e comunicazione in tutto il corpo. Focus
Anatomico: La circolazione e la qualità liquida dei tessuti. Pratica di Danza: Una danza
senza forma definita, continua, che scorre come un fiume. Lavorare sulla transizione fluida da un movimento all’altro. Riflessione Dancecounseling: Quanto sono capace di adattarmi ai cambiamenti della vita senza spezzarmi?

Il corpo ritrovato: l’ultima danza. Abbiamo viaggiato tra i segreti delle ossa e il battito dei
processi invisibili. Oggi, però, lasciamo che i nomi delle parti sfumino per fare spazio alla
loro presenza. Questo non è un esercizio, è un ritorno a casa. È una danza di
integrazione. Ogni gesto nasce da un’anatomia che non è più un disegno su un libro, ma
una geografia pulsante di desiderio e possibilità.

“Non abito più un involucro. Sono il respiro che si muove, il sangue che danza, la pelle che sente il mondo. Sono un corpo nuovo, perché finalmente lo ascolto.”

DOVE: on line su Mee

QUANDO: Mercoledì 29 APRILE

Mercoledì 6- 13- 20- 27 MAGGIO

Mercoledì 3 GIUGNO

ORA: 18.30/20.00 per un totale complessivo di 9 ore

COSTO dell’intero percorso: Euro 180,00

Conduce:

Emanuela Cardoni

Infermiera – Studentessa psicologia

Yoga Teacher -DanzaMovimentoTerapeuta
Counselor Artistico Espressivo Danza Movimento Relazionale Creativo
Dance Counsellor – Medicina Naturale –

Autrice del libro “Rinascere dal corpo”