"Nessuno può tornare indietro e ricominciare da capo, ma chiunque può andare avanti e decidere il finale." Karl Barth Quante volte ci troviamo catapultati in situazioni che non volevamo? Quante volte accade qualcosa che non ci sentiamo pronti ad affrontare? A tutti capita di sentirsi in balia degli eventi, incapaci di uscire da una spirale… Continua a leggere Riprendi in mano la tua vita
Tag: assertività
Il controllo: efficacia e pericolosità
Ci sono momenti nella vita in cui l’unica alternativa possibile è perdere il controllo. Paulo Coelho Il tema del controllo si può declinare in vari modi. Innanzitutto distinguendo tra controllo su noi stessi e controllo sugli altri. Argomenti ambedue da maneggiare con cura perché possibili fonti di guai. Se ci riferiamo al rapporto con noi… Continua a leggere Il controllo: efficacia e pericolosità
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Libertà espressivae assertività
Comportarsi in modo assertivo vuol dire bilanciare i bisogni degli altri coi propri. Edoardo Giusti e Alberta Testi, L'assertività, 2006 - Ed.Sovera Le relazioni che stabiliamo con gli altri generano in noi molte emozioni e sentimenti diversi, alcuni positivi, altri negativi. Generalmente quelli positivi sono quelli con cui riusciamo a fare meglio i conti e… Continua a leggere Libertà espressivae assertività
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Sull’ “affermatività” assertiva ….
Dal rispetto della propria persona alla consapevolezza di sé. Dalla consapevolezza di sé, alla capacità di affermare le proprie opinioni in modo sereno, provocando il dialogo, aprendo il confronto. Questa è l’affermatività o in altre parole l’assertività; della quale molti pensano di poter fare a meno, soltanto perché, forse non si sono mai posti il… Continua a leggere Sull’ “affermatività” assertiva ….
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Ancora sul senso di colpa
“Ho la conoscenza, ma agisco sotto la costrizione del mio essere” ( Euripide) Visto che il post precedente sul "senso di colpa" ha sollevato un grande interesse, posto un'altra riflessione sullo stesso argomento questa volta unito al concetto di autostima. La "colpa" sentimento che sta alla base di molti disagi ed è spesso causa di azioni… Continua a leggere Ancora sul senso di colpa
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Affermarsi
Il secondo passo verso la riconquista della propria libertà liberandosi così dal giogo della dipendenza affettiva è AFFERMARSI. Affermarsi significa mettere allo scoperto la propria identità. Vuol dire prendersi lo spazio vitale che ci spetta, nel rispetto di ogni essere umano. Affermandoci, facciamo sapere che esistiamo, che abbiamo come tutti un valore, delle opinioni e… Continua a leggere Affermarsi
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Assertivita’
“Abbi il coraggio di servirti del tuo stesso intelletto “ Kant Eccoci all’ultima nota dell’Armonia: l’Assertività. Lo scopo della consapevolezza delle nostre diversi componenti identitarie è quello di renderci più obiettivi nel valutare il nostro valore. La riflessione sulle “note” postate fino ad ora, rimane teorica se non è accompagnata dalla pratica dell’Assertività. Sapere che… Continua a leggere Assertivita’
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Stima di sé: le domande che è bene rivolgerci ….
Provate a leggere bene queste domande e a rispondere in modo sincero; le vostre risposte vi forniranno indicazioni utili sulla stima che avete di voi stessi.Chi sono io? Quali sono le mie qualità e i miei difetti? Di che cosa sono capace? In che cosa ho avuto successo e dove invece ho fallito, quali sono… Continua a leggere Stima di sé: le domande che è bene rivolgerci ….
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Bravi ragazze e bravi ragazzi non abbiamo imparato a dire né a sentirci dire “NO”
Il titolo espone un'altra grande trappola che troviamo sulla strada per arrivare alla felicità. Ci siamo abituati a credere che fossimo amati per ciò che facevamo e non per ciò che eravamo. Così abbiamo preso l’abitudine di dire sì anche quando pensiamo no e di fare tante cose per comprare l’affetto e la riconoscenza.Non abbiamo… Continua a leggere Bravi ragazze e bravi ragazzi non abbiamo imparato a dire né a sentirci dire “NO”
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A proposito di Assertività
" La differenza di fondo tra l'essere assertivo e l'essere aggressivo sta nel come le nostre parole e il nostro comportamento intaccano i diritti ed il benessere degli altri" S.A.Bower L’assertività viene definita prevalentemente come una competenza sociale che caratterizza colui che realizza se stesso manifestando le proprie doti ed esprimendo le proprie esigenze… Continua a leggere A proposito di Assertività
Ri-Trovarsi: Corsi e Percorsi per il Ben-essere della Persona 