Vignetta di Massimo Cavezzali ( Cavez) “Il più grande sbaglio nella vita è quello di avere sempre paura di sbagliare.” Elbert Hubbard Una delle principali caratteristiche delle persone con poca autostima è la difficoltà di ammettere di avere sbagliato. Infatti riconoscere gli errori sarebbe un ulteriore conferma della propria inadeguatezza e mancanza di valore avendo…
Mese: luglio 2016
Contraddizioni
“ ….. Era ormai buio quando la donna smise di parlare. Rimasero lì a guardare insieme la luna che sorgeva. <<Molte delle cose che mi hai detto sono in contraddizione fra loro >> disse lui. Lei si alzò <<Addio>> disse <<tu sapevi che le campane in fondo al mare non erano una leggenda. Ma sei…
Consapevolezza, distacco e assenza di giudizio: il giusto mix per ri-trovarsi
“Quando sai cosa stai facendo, allora puoi fare quello che vuoi” M.Feldenkrais Facendo seguito a vari post su questo tema, vorrei oggi inoltrarmi su una riflessione più approfondita sugli ingredienti necessari per una buona conoscenza di sé: la consapevolezza – il distacco e l’assenza di giudizio. Spesso si usa il termine “autoconsapevolezza” come sinonimo di…
Camminare …..
Riappropriarsi del tempo. Camminare salendo piano e fermarsi, solo qualche secondo, ad ascoltare il silenzio del nulla. E poi, piano, ricominciare a muoversi. Fermarsi di nuovo a pensare, parlarsi e rispondersi, ritrovandosi. Stendersi poi sulla terra, sull’erba e stando giù cambiare la prospettiva e guardare tutto da un altro luogo. Stendersi ed aprire il sipario…
La bussola della vita
Su una carta geografica ci si può orientare se si impara a leggere quello che segnala la rosa dei venti. Se la guardiamo da vicino, vediamo che esistono infinite rotte, ma che le quattro fondamentali sono quelle che corrispondono ai punti cardinali: Nord, Sud, est e Ovest. Più o meno lo stesso accade con il…
Sull’autoironia
La capacità di ridere di se stessi presuppone che si sappia in genere su cosa si possa ridere. Ridiamo spesso volentieri delle disavventure degli altri soprattutto quando ne sono i diretti responsabili. Si parla di “terzo che gode” riferendosi ad una persona estranea alla situazione, che osserva una lite e ne ride proprio perché non…
Scegliere la libertà
In genere, quando proviamo una sensazione forte e intensamente disturbante in relazione a qualcosa, soprattutto quando l’agitazione è sproporzionata rispetto a quello che sta accadendo, siamo di fronte al segnale che un’abitudine emotiva sia entrata in azione. E qui si pone il punto di svolta: possiamo lasciare che la reazione prenda il sopravvento, nella trance…
Addio bianco e nero …..
Troppe volte pensiamo che la nostra vita sia fatta solo di bianco o di nero, di positivo o di negativo. Se una giornata inizia “storta” difficilmente prendiamo in considerazione la possibilità che con il passare delle ore si possa “raddrizzare”, viceversa “se ci dice bene” viviamo con il terrore che il momento “si” possa passare…
L’ascolto del dolore
“L’uomo dovrebbe imparare ad affrontare il dolore perché non è tutto da gettare via. C’è un dolore che tormenta e uno che matura. Un dolore che distrugge e un altro che avvisa per tempo di ciò che occorre fare.” Romano Battaglia Un altro post, di questo blog, sul dolore che in questo periodo di profonda crisi politica, sociale,…
Perfezionismo e “principio di realtà” ….
Tutto ciò che abbiamo visto nei post precedenti ci ha portato alla conclusione che il vero nemico del perfezionista e proprio il suo perfezionismo e che la sola gara in cui egli può essere certo di arrivare primo è quella dello stress! Il perfezionista è portato all’ansia, all’ostilità, a chiudersi in sé, a rattristarsi e…
Ri-Trovarsi 