Il Corpo che Sono: un viaggio di evoluzione incarnata

Percorso di Crescita Personale

Riconoscimento AssoCounseling nr.: CUR/8284/2026

Un viaggio in 6 tappe per riscoprire la mappa incarnata del proprio corpo in chiave di
evoluzione personale. Questo approccio permette all’adulto di passare dal “pensare al
corpo” al “sentirsi corpo”.

Non è più un oggetto da allenare o correggere, ma un tempio da abitare con consapevolezza.

Significa passare dal “sapere di avere un femore” al “sentire come il femore sostiene il mio peso mentre mi muovo”.

Lo Scheletro: la Nostra Struttura e Integrità. Il sistema scheletrico rappresenta i nostri
valori, i “non negoziabili” e la capacità di stare in piedi nel mondo. Focus Anatomico: La
colonna vertebrale e le grandi articolazioni. Pratica di Danza: Esplorare il movimento che
nasce dal centro delle ossa. Sentire il micro-movimento tra le vertebre. Riflessione
Dancecounseling: Cosa mi sostiene quando tutto intorno crolla? Dove sento la mia
solidità?

I Muscoli: il Dialogo tra Forza e Resa. I muscoli sono i motori del movimento, ma
spesso diventano armature che soffocano le emozioni. Focus Anatomico: Grandi catene
muscolari (flessori ed estensori) e il concetto di tono muscolare. Pratica di Danza:
Esplorare il contrasto tra “tensione massima” (contrazione) e “abbandono totale” (rilascio).
Danzare lo sforzo e la fluidità. Riflessione Dancecounseling: Dove sto accumulando troppa tensione? Quali “battaglie” sta combattendo il mio corpo?

Gli Organi: il Centro delle Emozioni Profonde. Mentre i muscoli sono la nostra “facciata”
esterna, gli organi sono la nostra verità interna, legata ai ritmi vitali e alle emozioni
viscerali. Focus Anatomico: Polmoni (respiro), Cuore (ritmo), Intestino (intuizione). Pratica
di Danza: Danzare partendo dal volume interno del busto. Lasciare che il battito cardiaco o il ritmo del respiro dettino il tempo del movimento. Riflessione Dancecounseling: Come
nutro il mio spazio interno? C’è abbastanza “spazio” per far circolare le mie emozioni?

Il Sistema Nervoso: la Danza della Presenza. Il sistema nervoso regola la nostra
risposta allo stress (attacco/fuga) e la nostra capacità di connessione sociale. Focus
Anatomico: Il nervo vago e la percezione sensoriale della pelle. Pratica di Danza:
Movimenti lentissimi (slow motion), ascolto dei piccoli stimoli sensoriali, danza del sistema nervoso autonomo (vibrazioni, tremolii involontari). Riflessione Dancecounseling: Come reagisco agli stimoli esterni? Sono in grado di calmarmi e tornare al centro?

I Fluidi: Creatività e Adattabilità. Siamo fatti per oltre il 60% di acqua. Sangue, linfa e
liquido cerebrospinale portano nutrimento e comunicazione in tutto il corpo. Focus
Anatomico: La circolazione e la qualità liquida dei tessuti. Pratica di Danza: Una danza
senza forma definita, continua, che scorre come un fiume. Lavorare sulla transizione fluida da un movimento all’altro. Riflessione Dancecounseling: Quanto sono capace di adattarmi ai cambiamenti della vita senza spezzarmi?

Il corpo ritrovato: l’ultima danza. Abbiamo viaggiato tra i segreti delle ossa e il battito dei
processi invisibili. Oggi, però, lasciamo che i nomi delle parti sfumino per fare spazio alla
loro presenza. Questo non è un esercizio, è un ritorno a casa. È una danza di
integrazione. Ogni gesto nasce da un’anatomia che non è più un disegno su un libro, ma
una geografia pulsante di desiderio e possibilità.

“Non abito più un involucro. Sono il respiro che si muove, il sangue che danza, la pelle che sente il mondo. Sono un corpo nuovo, perché finalmente lo ascolto.”

Riconoscimento AssoCounseling 9 Crediti validi per il Percorso di Cresita Personale

DOVE: on line su Meet

QUANDO: Mercoledì 29 APRILE

Mercoledì 6- 13- 20- 27 MAGGIO

Mercoledì 3 GIUGNO

ORA: 18.30/20.00 per un totale complessivo di 9 ore

COSTO dell’intero percorso: Euro 180,00

Conduce:

Emanuela Cardoni

Infermiera – Studentessa psicologia

Yoga Teacher -DanzaMovimentoTerapeuta
Counselor Artistico Espressivo Danza Movimento Relazionale Creativo
Dance Counsellor – Medicina Naturale –

Autrice del libro “Rinascere dal corpo”