“Io non controllo i pensieri, sono loro che controllano me, fino a quando non li indago” Katie Byron Ieri sistemando la mia zeppa libreria in continua crescita vista la mia compulsiva voracità di mangiatrice di libri, ho ritrovato un testo molto interessante di Katie Byron ideatrice di “The Work” una metodologia per identificare e indagare…
Tag: bisogni
Ri-allinearsi sulla traccia della propria Essenza …..
” se sei, se veramente sei, allora puoi credere, se credi fai, e se fai hai …” C.Belotti Un’immensa fonte di energia e di ispirazione sgorga spontaneamente quando siamo in contatto con la nostra Essenza. Questa Essenza possiamo paragonarla ad un seme, unico nelle sue potenzialità. La vita è paragonabile al percorso che il seme…
Che cosa voglio?
Sarebbe da stupidi, non credi? Passare una vita intera a desiderare qualcosa senza mai agire. (Dal film Blow) In molti post di questo blog c’è il rimando a questa amletica domanda “Che cosa voglio?” che è il punto di partenza da cui iniziare per poi raggiungere quei famosi obiettivi nati proprio dall’ascolto dei nostri bisogni.…
Risveglio
Foto: “il croco nella neve” Anna Caliendro Nascere non basta. È per rinascere che siamo nati. Ogni giorno. Pablo Neruda Sospesa nell’assoluto, ti abbandoni al flusso per fonderti fino a trovare il senso della sua trama. Ancora non sai chi sei, intuisci solo una impercettibile lieve sensazione che ti spinge a desiderare questo inizio …. Sospinta da…
Buchi da riempire e paura del vuoto
“Abbiamo un bisogno urgente di rallentare, riprendere fiato, di sbarazzarci dall’angoscia di non arrivare a fare tutto quello che si deve fare nell’arco delle ventiquattro ore che fanno la giornata. Nella ricerca della tranquillità, il primo passo è il divorzio dal mito della velocità” Christoph Baker A volte mi domando, e in questo momento più…
Le paure associate ai 4 bisogni fondamentali
Photo by Alex Iby on Unsplash Troppi di noi non vivono i loro sogni perché stanno vivendo le loro paure. Anonimo Nel post precedente abbiamo visto che nasciamo con 4 bisogni fondamentali che a coppie sono uno l’opposto dell’altro: Bisogno di amore o appartenenza Espressione autonoma, indipendenza Sicurezza e prevedibilità Varietà ed imprevedibilità Ora collegate alla possibilità che questi…
Nati per evitare la sofferenza
“Chi teme di soffrire, soffre già di ciò che teme” M. de Montaigne Continuando il discorso iniziato con il post precedente andando avanti nella riflessione …. Quando nasciamo siamo incapaci di vivere in modo autonomo; abbiamo bisogno di costante protezione e amore incondizionato, uniti all’essere considerati e visti. Quando questi bisogni vengono soddisfatti, la nostra…
Sulla consapevolezza dei propri bisogni e desideri ed emozioni… (III parte)
Per quanto riguarda il vivere consapevolmente, tra provare un’emozione e nominarla semplicemente corre un’enorme differenza. Immaginiamo per esempio un uomo che torni a casa dal lavoro e la moglie gli chiede:” Come stai?” E lui, distrattamente risponda: “Da schifo”. Allora lei, piena di compassione: “Si vede che ti senti uno straccio”. A questo punto l’uomo…
Sulla consapevolezza dei nostri bisogni e desideri (II parte)
Come si sviluppa questa non-consapevolezza nel sentire le emozioni? A livello psicologico le persone riescono più o meno ad automatizzare il processo di spostamento della propria attenzione mentale dalle emozioni vissute come destabilizzanti. A livello fisico questa mancanza di consapevolezza si può indurre in due modi. Uno di questi è restringendo il respiro, cioè riducendo…
Sulla consapevolezza dei nostri bisogni e desideri …
Quando invito i miei clienti a parlare dei propri bisogni e desideri, rimango spesso colpita da quanto diventano goffi, esitanti. E’ molto raro che rispondano subito con chiarezza. Spesso invece è come se lottassero contro una specie di divieto interiore che impedisce loro di sapere o dichiarare quali sono i loro bisogni e desideri più…
Ri-Trovarsi 