“ Il fondamento della vita è l’emozione” A.De Mello Spesso nella società contemporanea le emozioni sono giudicate negativamente ed è estremamente diffuso inibirle. Dice Fromm: “ […] è diventato un ideale pensare e vivere senza emozioni ..” Riconoscere di essere emotivo è come ammettere una propria debolezza o addirittura una colpa. E’ comunque considerato un… Continua a leggere Gestione creativa delle emozioni
Tag: consapevolezza
Come riconoscere e alimentare gli spazi del piacere …
Il piacere è una ricchezza che può esistere ovunque, un aspetto possibile di ogni cosa che facciamo, una fonte di energia che ci rilancia nella vita e ci rende possibile conseguire obiettivi altrimenti lontani e difficili. Ho sempre un po’ detestato il detto “prima il dovere e poi il piacere”, perché invece è possibile rendere… Continua a leggere Come riconoscere e alimentare gli spazi del piacere …
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Fidarci di noi
Troppo spesso ci risulta difficile realizzare quello che ci sta a cuore, se per certi aspetti possono esserci degli ostacoli davanti a noi, dall’altra parte accampiamo scuse per non realizzarlo, per paura. Certo, non possiamo sapere come andrà a finire, ma se sapessimo già il risultato di ogni nostra azione la vita sarebbe poco emozionante.… Continua a leggere Fidarci di noi
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Consapevolezza esterna e interna…..
“la consapevolezza esiste in un continuum, come una luce di cui si possa scegliere l’intensità…” N.Branden Si lo so ritorno sempre sugli stessi punti: consapevolezza, responsabilità, accettazione di sé, rispetto, amore per sé, questo perché essi costituiscono le fondamenta da cui partire per ri-trovarsi imparando a diventare autonomi vivendo pienamente; inoltre lo spunto di oggi… Continua a leggere Consapevolezza esterna e interna…..
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Le maschere sociali II parte
Fotografia di Monica Silva Non dal volto si conosce l'uomo, ma dalla maschera. Karen Blixen La familiarità che noi tutti abbiamo con le regole da seguire per impersonare un determinato ruolo, spesso diventa un elemento di cui è difficile fare a meno, nonostante le prove contrarie alla loro efficienza si accumulino giorno dopo giorno. Infatti, noi… Continua a leggere Le maschere sociali II parte
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Meditazione
Occorre consapevolezza, non condanna: attraverso la consapevolezza la trasformazione è spontanea. Se diventi consapevole della tua rabbia, quella comprensione penetra in te. Osserva semplicemente, senza giudicare, senza dire che è buona o cattiva, osserva il tuo cielo interiore. È presente la rabbia, ribolli, il tuo sistema nervoso è in subbuglio e il corpo è preso… Continua a leggere Meditazione
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Il bello di perdersi … è di poter ritrovare la strada …
Ti sei mai perso? … Tutti noi ci perdiamo lungo il cammino della vita. E’ sicuramente un sentiero lungo, a volte duro, a volte meno, altre volte triste e doloroso, oppure felice e sereno. Tuttavia perdersi è necessario. Non saresti dove sei adesso se non avessi mai smarrito la strada. Perdersi è come venir bendati;… Continua a leggere Il bello di perdersi … è di poter ritrovare la strada …
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Resistenza al cambiamento
L’inizio di un’abitudine è come un filo invisibile, ma ogni volta che ripetiamo l’azione rinforziamo quel filo, vi aggiungiamo un filamento, finchè esso non diventa una grossa fune che ci lega definitivamente, pensiero e azione …” O.S.Marden Nel cammino per ri-trovarsi incontreremo un nemico fortissimo: la resistenza al cambiamento. Da molti studi sulla materia si… Continua a leggere Resistenza al cambiamento
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Abbattere i muri …..
Cominciamo con una metafora … Immaginate di esservi trovati nel bel mezzo di un campo aperto sul quale splendeva sempre il sole. Era un luogo bellissimo di gran luce ed apertura. Era talmente bello che avete deciso di viverci. Quindi avete comprato il terreno e avete cominciato a progettare e a costruire la casa dei… Continua a leggere Abbattere i muri …..
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I sogni son desideri …..
Ognuno di noi racchiude dentro di sé la persona che è, che è orgogliosa di essere, consapevole delle proprie capacità ma. Soprattutto, dei propri limiti. La sfida quotidiana è essere ciò che siamo senza vergognarsi di non sapere, di non potere o di non volere. Detto così sembrerebbe il compito di un supereroe ma non… Continua a leggere I sogni son desideri …..
Ri-Trovarsi: Corsi e Percorsi per il Ben-essere della Persona 