Giudicare è uno dei modi più comuni con cui la nostra mente accresce il nostro malessere ; ma ce ne sono moltissimi altri. Di seguito un elenco di domande e commenti comuni che la mente fa, i quali spesso suscitano o intensificano delle emozioni spiacevoli. “Perché mi sento così?” Questa domanda ci predispone a passare… Continua a leggere Grazie mente, oggi non gioco!
Tag: emozioni
Contro la consapevolezza: strategie elusive e motivi di fuga
“ Se scegliamo di vivere alla cieca, abbiamo buoni motivi per avere paura ….” N.Branden Diverse sono le strategie elusive che mettiamo in atto per sfuggire alla consapevolezza; la più semplice consiste nel non sforzarsi di dirigere il flusso della consapevolezza. Gettiamo le armi decidendo di lasciarci trasportare passivamente dalle associazioni mentali. La nostra mente diventa… Continua a leggere Contro la consapevolezza: strategie elusive e motivi di fuga
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La paura di aver paura ….
La PAURA , solo la parola ci mette già ansia, il cuore inizia a battere , i pensieri si confondono e alla paura si aggiunge “la paura di aver paura” dandoci il definitivo colpo di grazia … Di seguito una riflessione di Rossella Panigatti estratta dal suo libro “La paura della paura” Perché abbiamo paura… Continua a leggere La paura di aver paura ….
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Accettare il bambino che siamo stati
“E come posso sapere chi è la mia Altra Parte?” “Correndo dei rischi, ma non cessando mai di cercare l’Amore.” Paulo Coelho da Brida Il senso di sé non si costruisce in un momento, ha una sua storia, si sviluppa nel tempo. Se vogliamo valutarci in maniera realistica e positiva è necessario tornare indietro nel… Continua a leggere Accettare il bambino che siamo stati
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Le infinite ri-nascite della nostra vita
PRI-MA-VERA dal latino: [primo] inizio [ver] primavera, da una radice indoeuropea col senso di ardente, splendente. L'etimo ci rivela una considerazione solenne: la primavera è inizio. Inizio di splendore, per tutto, per tutti. Nei cieli freddi spazzati dal vento si fa spazio un caldo sole; la terra grassa al risveglio dal letargo inizia a fremere… Continua a leggere Le infinite ri-nascite della nostra vita
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Emozioni e decisioni …..
" L'uomo crede di volere la libertà. In realtà ne ha una grande paura. Perchè? Perchè la libertà lo obbliga a prendere delle decisioni, e le decisioni comportano i rischi." Erich Fromm Talvolta, prendere una decisione, come ho più volte rimarcato in vari post, rappresenta un momento increscioso. Sorgono dubbi, conflitti, stress. La paura di… Continua a leggere Emozioni e decisioni …..
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Smarriti nella Landa Desolata
Non vi siete mai persi nelle illusioni, nella nebbia di un futuro immaginario i cui contorni vi allettano ma rifiutano di manifestarsi nella realtà? Qualunque territorio può diventare una Landa desolata se ci stiamo troppo a lungo; e in una landa desolata non c’è crescita, movimento o evoluzione, bensì una stagnazione intrappolata da pensieri ripetitivi… Continua a leggere Smarriti nella Landa Desolata
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Catene ….
"Si giunge al mattino solo attraverso le ombre della notte" J.R.R. Tolkien Vorrei riallacciarmi a questo post sul lasciare andare, scritto un po' di tempo fa, per una riflessione su ciò che ci ostacola nel “mollare la presa” , su tutte quelle credenze, abitudini e timori che ci tengono legati alla catena ponendoci dei limiti che in realtà non… Continua a leggere Catene ….
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Gestione creativa delle emozioni
“ Il fondamento della vita è l’emozione” A.De Mello Spesso nella società contemporanea le emozioni sono giudicate negativamente ed è estremamente diffuso inibirle. Dice Fromm: “ […] è diventato un ideale pensare e vivere senza emozioni ..” Riconoscere di essere emotivo è come ammettere una propria debolezza o addirittura una colpa. E’ comunque considerato un… Continua a leggere Gestione creativa delle emozioni
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Consapevolezza esterna e interna…..
“la consapevolezza esiste in un continuum, come una luce di cui si possa scegliere l’intensità…” N.Branden Si lo so ritorno sempre sugli stessi punti: consapevolezza, responsabilità, accettazione di sé, rispetto, amore per sé, questo perché essi costituiscono le fondamenta da cui partire per ri-trovarsi imparando a diventare autonomi vivendo pienamente; inoltre lo spunto di oggi… Continua a leggere Consapevolezza esterna e interna…..
Ri-Trovarsi: Corsi e Percorsi per il Ben-essere della Persona 