Per quanto riguarda il vivere consapevolmente, tra provare un’emozione e nominarla semplicemente corre un’enorme differenza. Immaginiamo per esempio un uomo che torni a casa dal lavoro e la moglie gli chiede:” Come stai?” E lui, distrattamente risponda: “Da schifo”. Allora lei, piena di compassione: “Si vede che ti senti uno straccio”. A questo punto l’uomo… Continua a leggere Sulla consapevolezza dei propri bisogni e desideri ed emozioni… (III parte)
Categoria: Riflessioni per ri-trovarsi …
Sulla consapevolezza dei nostri bisogni e desideri (II parte)
Come si sviluppa questa non-consapevolezza nel sentire le emozioni? A livello psicologico le persone riescono più o meno ad automatizzare il processo di spostamento della propria attenzione mentale dalle emozioni vissute come destabilizzanti. A livello fisico questa mancanza di consapevolezza si può indurre in due modi. Uno di questi è restringendo il respiro, cioè riducendo… Continua a leggere Sulla consapevolezza dei nostri bisogni e desideri (II parte)
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Sulla consapevolezza dei nostri bisogni e desideri …
Quando invito i miei clienti a parlare dei propri bisogni e desideri, rimango spesso colpita da quanto diventano goffi, esitanti. E’ molto raro che rispondano subito con chiarezza. Spesso invece è come se lottassero contro una specie di divieto interiore che impedisce loro di sapere o dichiarare quali sono i loro bisogni e desideri più… Continua a leggere Sulla consapevolezza dei nostri bisogni e desideri …
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Dal padre all’altro
“ L’uccisione dei vecchi genitori, il loro smembramento e la loro neutralizzazione sono la condizione necessaria per ogni nuovo inizio …” E.Neumann Io penso che sia sempre possibile creare una relazione d’amore che contenga una sana autostima personale, la ricerca di Sé e una proiezione non nevrotica dell’ideale sul nostro fidanzato, se noi ci impegniamo in… Continua a leggere Dal padre all’altro
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Perché è importante prendersi cura delle ferite emotive …
Il concetto di ferita è più comunemente inteso in relazione a danni fisici ai tessuti vitali, ma l'usiamo anche liberamente come metafora di danni emotivi: Mi ha ferito ... Sono davvero sconvolta Ha veramente urtato il suo ego L'ha trafitta con quella lingua affilata Ha il cuore spezzato : non sa proprio come andare avanti… Continua a leggere Perché è importante prendersi cura delle ferite emotive …
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Il Giudice Interiore nelle relazioni affettive.
Ahimè quasi tutte le nostre relazioni interpersonali sono purtroppo condizionate dal rapporto che abbiamo con il nostro Giudice interiore e dalla maggiore o minore consapevolezza che abbiamo riguardo a questa dinamica. La situazione più comune è quella di proiettare il proprio Giudice sulle persone con cui abbiamo una relazione e in modo particolare su chi… Continua a leggere Il Giudice Interiore nelle relazioni affettive.
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Il dialogo interno (parte 2)
"Stai attento a come parli con te stesso perchè ti stai ascoltando" L.M.Hayes Riprendiamo il discorso del post precedente ritornando all’esempio del vino rovesciato sulla tovaglia pulita. Dico a me stessa, per abitudine acquisita negli anni “ecco sono sempre la solita maldestra. Non cambierò mai”. Proviamo ad analizzare quello che mi sono appena detta. Si… Continua a leggere Il dialogo interno (parte 2)
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Il dialogo interno
"Le tue credenze diventano i tuoi pensieri I tuoi pensieri diventano le tue parole. Le tue parole diventano le tue azioni. Le tue azioni diventano le tue abitudini. Le tue abitudini diventano i tuoi valori. I tuoi valori diventano il tuo destino" Mahatma Gandhi Vorrei riprendere un post in cui ho trattato questo argomento, ampliandone… Continua a leggere Il dialogo interno
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Le stagioni della vita di una donna
“Cercare dentro di sé la bambina che sa meravigliarsi, l’adulta che sceglie e la saggia che è consapevole della dimensione sacra della vita quotidiana” J.Bolen Sulla scia della formazioni di Sabato sul Mandala delle Stagioni© una metodologia di crescita e consapevolezza attraverso il diagramma mandalico ideata da Sonia Dionisi psicologa e psicoterapeuta sistemica, una riflessioni… Continua a leggere Le stagioni della vita di una donna
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Il cambiamento apparente e il cambiamento profondo
"Il vero cambiamento, la vera rivoluzione avviene abbandonando il noto per l’ignoto… ; sostituire al noto qualcos’altro che conosciamo non è un cambiamento." Krishnamurti A volte succede che qualcuno che mangiava in modo compulsivo, si controlli e mangi poco; o che un tipo antipatico impari tecniche di seduzione e diventi più simpatico; che un violento… Continua a leggere Il cambiamento apparente e il cambiamento profondo
Ri-Trovarsi: Corsi e Percorsi per il Ben-essere della Persona 