Dal rispetto della propria persona alla consapevolezza di sé. Dalla consapevolezza di sé, alla capacità di affermare le proprie opinioni in modo sereno, provocando il dialogo, aprendo il confronto. Questa è l’affermatività o in altre parole l’assertività; della quale molti pensano di poter fare a meno, soltanto perché, forse non si sono mai posti il… Continua a leggere Sull’ “affermatività” assertiva ….
Categoria: Riflessioni per ri-trovarsi …
Dimostrare qualcosa, ma perché e a chi …?
Spesso diventiamo quello che gli altri ci dicono che siamo; anche se dentro di noi sappiamo che siamo ben altro, è un modo triste per depistare gli inseguitori e a volte purtroppo per perdersi e non trovarsi più. Fare finta che tutto va bene, sì per un po’ si può fare, ma poi? Dimostrare qualcosa… Continua a leggere Dimostrare qualcosa, ma perché e a chi …?
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Il Self Talk
Per scacciare i pensieri negativi è necessario usare parole di certezza e di speranza. Parlare positivamente toglie la sensazione di dubbio e di paura. Per cambiare pensiero, l’unica via è parlare in modo positivo e creativo. Creativo nel senso che può CREARE opportunità di soluzione e di rinascita, dove sembra che non ci siano. Queste… Continua a leggere Il Self Talk
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Il contatto corporeo: un linguaggio da recuperare
"Nell’abbraccio – ciò che è stato spigolo, linea interrotta, groviglio – diventa di nuovo, come per miracolo, cerchio perfetto." F.Caramagna Il contatto corporeo rappresenta una delle dimensioni più penalizzate della comunicazione e quindi più bisognosa ad essere riabilitata e sviluppata. Il gesto più emblematico di tale dimensione è l’abbraccio, che non va visto solo come… Continua a leggere Il contatto corporeo: un linguaggio da recuperare
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Cambiamento
“ Non si può discendere due volte nel medesimo fiume e non si può toccare due volte una sostanza mortale nel medesimo stato, ma a causa dell’impetuosità e della velocità del mutamento essa si disperde e si raccoglie, viene e va …” Eraclito Non è possibile dunque bagnarsi due volte nello stesso fiume, dice Eraclito,… Continua a leggere Cambiamento
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Sull’accettazione di sè e la pro-attività
“ Il rispetto di sé è la convinzione del proprio valore “ N.Branden Accettare non significa essere d’accordo. Significa ricevere di buon grado, ammettere, approvare, ma anche sopportare serenamente. Sto parlando di accettare noi stessi. Accettarsi è costitutivo della convinzione di essere degni di felicità. E’ parte integrante , fondamentale dell’autostima,. Possiamo essere disponibili a cogliere… Continua a leggere Sull’accettazione di sè e la pro-attività
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Amore incondizionato, amore condizionato…. e percorso di counseling….
Raramente un bambino è accolto e amato per quello che è, quasi sempre si tende, consapevolmente o meno, a desiderarlo diverso e di conseguenza a cercare di plasmarlo secondo un qualche modello ideale. La situazione non è, ovviamente, uguale per tutti: alcuni genitori sono più rigidi, altri più amorevoli e più disposti ad accettare e… Continua a leggere Amore incondizionato, amore condizionato…. e percorso di counseling….
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Dall’essenza alla personalità
Studi e ricerche in ambito psicologico e sociologico hanno messo in evidenza come la personalità di ciascun individuo sia il prodotto di almeno due distinti fattori: la predisposizione innata o potenzialità da una parte e le stimolazioni, pressioni o inibizioni che il soggetto subisce nel corso dell’infanzia e dell’adolescenza da parte dell’ambiente familiare e sociale… Continua a leggere Dall’essenza alla personalità
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Catene ….
"Si giunge al mattino solo attraverso le ombre della notte" J.R.R. Tolkien Vorrei riallacciarmi a questo post sul lasciare andare, scritto un po' di tempo fa, per una riflessione su ciò che ci ostacola nel “mollare la presa” , su tutte quelle credenze, abitudini e timori che ci tengono legati alla catena ponendoci dei limiti che in realtà non… Continua a leggere Catene ….
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Il potere della separazione
Nel processo di crescita, separarsi dalle proprie radici è forse il passo più potente e più degli altri capace di conferire potere, ma è anche quello più rischioso e che più spaventa, perché è connesso col profondo terrore di essere puniti, di essere scacciati dalla famiglia o esclusi dagli amici, e di non riuscire a… Continua a leggere Il potere della separazione
Ri-Trovarsi: Corsi e Percorsi per il Ben-essere della Persona 