“Il segreto della felicità non è di fare sempre ciò che si vuole, ma di volere sempre ciò che si fa” Leone Tolstoj E’ quello che ognuno di noi vorrebbe conoscere. Per cominciare è bene interrogarci su cosa siamo e su cosa abbiamo fatto per diventarlo. Palese è ciò che intravediamo e sperimentiamo del mondo… Continua a leggere Il segreto della felicità
Categoria: Riflessioni per ri-trovarsi …
Quale paura per quale ferita ….. istruzioni per l’uso
Per un bambino che è impotente, innocente e totalmente dipendente, ogni abuso, ogni intolleranza, ogni mancanza di attenzione è un'esperienza di abbandono. Noi proviamo che lì con noi non c'è nessuno che si prenda cura dei nostri bisogni. Questa sensazione provoca il panico. Anche se ora siamo adulti e possiamo realisticamente provvedere di persona alle… Continua a leggere Quale paura per quale ferita ….. istruzioni per l’uso
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Quando il pensare confonde il sentire …..
Il sentire è la cosa più nostra che abbiamo. Il pensare invece non è tutto nostro, poiché è costituito da credenze e idee per lo più ereditate culturalmente. Il pensare, inoltre, è facilmente manipolabile, infatti mediante le molte forme di condizionamento sociale si possono portare gli individui a ritenere vere, giuste e naturali cose che… Continua a leggere Quando il pensare confonde il sentire …..
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Copioni esistenziali…cambiamento e.. ArtCounseling
Tutto il mondo è un palcoscenico e tutti gli uomini non sono che attori, essi entrano ed escono; ed ogni uomo, nel suo tempo, recita molte parti. (W.Shakespeare). Quante volte nella nostra vita di bambini siamo stati attaccati da frasi killer del tipo: ” stai fermo, muoviti, fai piano, sbrigati, non toccare, stai attento, mangia… Continua a leggere Copioni esistenziali…cambiamento e.. ArtCounseling
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Ammettere l’esistenza delle proprie ferite per poterle superare….
Non riuscire a staccarsi da una sofferenza fisica o emotiva può innescare un processo circolare.La reazione più comune ad un dolore fisico è la contrazione muscolare: invece di “abbandonarci” al dolore opponiamo una resistenza che accresce il dolore. E quando il dolore aumenta, anche la contrazione si intensifica: si crea così il circolo vizioso dolore-contrazione-dolore.Con… Continua a leggere Ammettere l’esistenza delle proprie ferite per poterle superare….
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Come affrontare un obiettivo: una strategia vincente
Spesso ci è difficile capire che cosa vogliamo veramente, e come vogliamo cambiare la nostra vita. Allora è bene individuare in modo chiaro i nostri obiettivi. Un obiettivo è un sogno che vuole diventare concreto: per essere raggiunto richiede motivazione,azione, fiducia in se stessi, perseveranza e precisione. La nostra mente ha le capacità per portarci… Continua a leggere Come affrontare un obiettivo: una strategia vincente
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Sovraposizionarsi: alta autostima fragile
Continuando l'articolo di ieri, parliamo oggi di quelle persone che apparentemente sembrano dotate di una grande autostima; queste persone presentano in realtà le stesse fragilità di quegli individui descritti nel post precedente. Tuttavia il loro modo di lottare con i propri dubbi è diverso. Di qui un’aggiunta di altre caratteristiche più sfavillanti: tentativi di brillare,… Continua a leggere Sovraposizionarsi: alta autostima fragile
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Autostime vulnerabili: quelle basse e quelle false
Immagine: Simon Howden / FreeDigitalPhotos.net "Lo spirito del dubbio sospeso sopra la mia testa, veniva a instillarmi nelle vene una goccia di veleno.." A.de Musset Molti di noi soffrono di una forte sensazione di vulnerabilità. In questo caso ci sentiamo minacciati dal semplice svolgersi della vita quotidiana e delle sue vicissitudini: i piccoli rischi ai… Continua a leggere Autostime vulnerabili: quelle basse e quelle false
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L’umorismo e l’arte di sdrammatizzare
Il senso d'ironia è una grande garanzia di libertà.Maurice Barrès La capacità di ridere di se stessi presuppone che si sappia in genere su cosa si possa ridere. Ridiamo spesso volentieri delle disavventure degli altri soprattutto quando ne sono i diretti responsabili. Si parla di "terzo che gode" riferendosi ad una persona estranea alla situazione,… Continua a leggere L’umorismo e l’arte di sdrammatizzare
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Accettare quello che è accaduto in passato
Un principe possedeva un enorme diamante di cui andava fierissimo. Questa pietra preziosa era costruita in una teca protetta. Un giorno il principe chiese ad un suo servo di portargli il diamante, perché desidera ammirarlo più da vicino. Prendendolo tra le mani, quale non fu il suo stupore nello scoprire un enorme graffio sulla parte… Continua a leggere Accettare quello che è accaduto in passato
Ri-Trovarsi: Corsi e Percorsi per il Ben-essere della Persona 