Per quanto riguarda il vivere consapevolmente, tra provare un’emozione e nominarla semplicemente corre un’enorme differenza. Immaginiamo per esempio un uomo che torni a casa dal lavoro e la moglie gli chiede:” Come stai?” E lui, distrattamente risponda: “Da schifo”. Allora lei, piena di compassione: “Si vede che ti senti uno straccio”. A questo punto l’uomo… Continua a leggere Sulla consapevolezza dei propri bisogni e desideri ed emozioni… (III parte)
Tag: emozioni
Sulla consapevolezza dei nostri bisogni e desideri (II parte)
Come si sviluppa questa non-consapevolezza nel sentire le emozioni? A livello psicologico le persone riescono più o meno ad automatizzare il processo di spostamento della propria attenzione mentale dalle emozioni vissute come destabilizzanti. A livello fisico questa mancanza di consapevolezza si può indurre in due modi. Uno di questi è restringendo il respiro, cioè riducendo… Continua a leggere Sulla consapevolezza dei nostri bisogni e desideri (II parte)
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Sulla consapevolezza dei nostri bisogni e desideri …
Quando invito i miei clienti a parlare dei propri bisogni e desideri, rimango spesso colpita da quanto diventano goffi, esitanti. E’ molto raro che rispondano subito con chiarezza. Spesso invece è come se lottassero contro una specie di divieto interiore che impedisce loro di sapere o dichiarare quali sono i loro bisogni e desideri più… Continua a leggere Sulla consapevolezza dei nostri bisogni e desideri …
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Perché è importante prendersi cura delle ferite emotive …
Il concetto di ferita è più comunemente inteso in relazione a danni fisici ai tessuti vitali, ma l'usiamo anche liberamente come metafora di danni emotivi: Mi ha ferito ... Sono davvero sconvolta Ha veramente urtato il suo ego L'ha trafitta con quella lingua affilata Ha il cuore spezzato : non sa proprio come andare avanti… Continua a leggere Perché è importante prendersi cura delle ferite emotive …
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Abbattere i muri
Cominciamo con una metafora … Immaginate di esservi trovati nel bel mezzo di un campo aperto sul quale splendeva sempre il sole. Era un luogo bellissimo di gran luce ed apertura. Era talmente bello che avete deciso di viverci. Quindi avete comprato il terreno e avete cominciato a progettare e a costruire la casa dei… Continua a leggere Abbattere i muri
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Ci sono possibilità
"I dwell in possibility" E.Dickinson Anche se oggi sembra minacciata, l'avventura dello stare in coppia resta una proposta magnifica, stupefacente e a volte esplosiva! Con questo post, nato sulla scia di un libro stupefacente, lucido e a volte chirurgicamente spietato che sto leggendo "Eccomi" di Jonathan Safran Foer, voglio invitare tutti coloro che si impegnano… Continua a leggere Ci sono possibilità
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Polarità e conflitti
I conflitti interiori più insanabili non nascono dalla contrapposizione tra cuore e cervello, ma dal contrasto del cuore con sé stesso. Giovanni Soriano Ritengo che una delle condizioni indispensabili della conoscenza, della felicità, del ri-trovare se stessi amandoci così come siamo e vivere finalmente una vita piena sia da ritrovare nell’idea del ricongiungimento delle differenze, ossia… Continua a leggere Polarità e conflitti
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Per una ecologia emotiva (II parte)
Molte delle emozioni che viviamo nascono dal fatto che siamo in relazione con altri esseri, con individui o gruppi. Una delle caratteristiche delle emozioni è che ci mettono in collegamento con il mondo, anzi potremmo dire che fanno da ponte tra il nostro io e quello che sta al di fuori di noi. Già da… Continua a leggere Per una ecologia emotiva (II parte)
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Per una ecologia emotiva (I parte)
A volte si incontrano persone che appaiono in grande difficoltà rispetto alle emozioni. Altri invece risultano freddi, stabili e nella loro quasi imperscrutabilità sembrano essere completamente padroni di sè. In realtà hanno semplicemente imparato a non lasciar trapelare quello che provano, ma approfondendo la conoscenza non è detto che così facendo siano sereni e in… Continua a leggere Per una ecologia emotiva (I parte)
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Accettazione, pazienza e fiducia …..
" ... siamo entrati in noi stessi, per davvero. Era tutto lì vicino, ma non ci andavamo mai ..." C.Andrè A volte le persone confondono il concetto di “lasciare andare” un pensiero o un’emozione, cioè accorgersi di quando affiorano alla coscienza senza seguirli con il fatto di allontanare una emozione dolorosa cercando di rimuoverla. Ma… Continua a leggere Accettazione, pazienza e fiducia …..
Ri-Trovarsi: Corsi e Percorsi per il Ben-essere della Persona 