Riappropriarsi del tempo. Camminare salendo piano e fermarsi, solo qualche secondo, ad ascoltare il silenzio del nulla. E poi, piano, ricominciare a muoversi. Fermarsi di nuovo a pensare, parlarsi e rispondersi, ritrovandosi. Stendersi poi sulla terra, sull'erba e stando giù cambiare la prospettiva e guardare tutto da un altro luogo. Stendersi ed aprire il sipario… Continua a leggere Camminare …..
Tag: consapevolezza
Scegliere la libertà
In genere, quando proviamo una sensazione forte e intensamente disturbante in relazione a qualcosa, soprattutto quando l’agitazione è sproporzionata rispetto a quello che sta accadendo, siamo di fronte al segnale che un’abitudine emotiva sia entrata in azione. E qui si pone il punto di svolta: possiamo lasciare che la reazione prenda il sopravvento, nella trance… Continua a leggere Scegliere la libertà
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L’ascolto del dolore
“L'uomo dovrebbe imparare ad affrontare il dolore perché non è tutto da gettare via. C'è un dolore che tormenta e uno che matura. Un dolore che distrugge e un altro che avvisa per tempo di ciò che occorre fare.” Romano Battaglia Un altro post, di questo blog, sul dolore che in questo periodo di profonda crisi politica, sociale,… Continua a leggere L’ascolto del dolore
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Polarità e conflitti
I conflitti interiori più insanabili non nascono dalla contrapposizione tra cuore e cervello, ma dal contrasto del cuore con sé stesso. Giovanni Soriano Ritengo che una delle condizioni indispensabili della conoscenza, della felicità, del ri-trovare se stessi amandoci così come siamo e vivere finalmente una vita piena sia da ritrovare nell’idea del ricongiungimento delle differenze, ossia… Continua a leggere Polarità e conflitti
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Per una ecologia emotiva (II parte)
Molte delle emozioni che viviamo nascono dal fatto che siamo in relazione con altri esseri, con individui o gruppi. Una delle caratteristiche delle emozioni è che ci mettono in collegamento con il mondo, anzi potremmo dire che fanno da ponte tra il nostro io e quello che sta al di fuori di noi. Già da… Continua a leggere Per una ecologia emotiva (II parte)
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Accettazione, pazienza e fiducia …..
" ... siamo entrati in noi stessi, per davvero. Era tutto lì vicino, ma non ci andavamo mai ..." C.Andrè A volte le persone confondono il concetto di “lasciare andare” un pensiero o un’emozione, cioè accorgersi di quando affiorano alla coscienza senza seguirli con il fatto di allontanare una emozione dolorosa cercando di rimuoverla. Ma… Continua a leggere Accettazione, pazienza e fiducia …..
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Scegliere di dire la verità
Vignetta di Cavez (Massimo Cavezzali) Scegliere di dire la verità è una scelta molto personale e impegnativa, si tratta infatti di essere sinceri (per prima cosa verso se stessi) intorno a come ci sentiamo, di dire la nostra verità. Ossia dire il nostro modo di vedere e vivere le situazioni sottolineando che è nostro e… Continua a leggere Scegliere di dire la verità
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Senti chi parla ….
Sei mai stata ripresa perché non stavi ascoltando? E hai risposto: “Scusa, ero da un’altra parte con la testa?” Bene: se eri da un’altra parte dov’eri? E come hai fatto a tornare? Per rispondere a queste domande è necessario imparare a riconoscere due parti di noi: il “sé pensante” e il “sé osservante”. Il “sé… Continua a leggere Senti chi parla ….
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Guardarsi, ascoltarsi, osservarsi.
Conoscersi è un processo inesauribile, è avere chiaro quali sono i miei punti di forza e quali le mie debolezze, cosa mi piace e cosa non mi piace, cosa voglio e cosa no. E’ essere consapevoli di ciò che si è, e non solo registrare tutto quello che uno pensa o crede di essere. L’argomento… Continua a leggere Guardarsi, ascoltarsi, osservarsi.
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Contro la consapevolezza: strategie elusive e motivi di fuga
“ Se scegliamo di vivere alla cieca, abbiamo buoni motivi per avere paura ….” N.Branden Diverse sono le strategie elusive che mettiamo in atto per sfuggire alla consapevolezza; la più semplice consiste nel non sforzarsi di dirigere il flusso della consapevolezza. Gettiamo le armi decidendo di lasciarci trasportare passivamente dalle associazioni mentali. La nostra mente diventa… Continua a leggere Contro la consapevolezza: strategie elusive e motivi di fuga
Ri-Trovarsi: Corsi e Percorsi per il Ben-essere della Persona 