Quando l’infelicità diventa insopportabile, la persona si sente stremata e “non ce la fa più”. Ma non è l’intensità del dolore, bensì “cosa ne facciamo” di esso, a fare la differenza. Il cambiamento avviene quando si smette di volerlo zittire e si decide di starci dentro, di sentirlo, di lasciarsene invadere senza paura, di dargli… Continua a leggere L’attimo che cambia la vita
Tag: emozioni
Essere presenti
Sulla scia del post precedente spunti liberamente tratti dal libro di B.Pozzo “La vita che sei” Ed.BUR. Alla domanda “quante volte durante la giornata ti ricordi chi sei?”, la maggior parte di noi risponde con una espressione sbalordita come se fosse scontato che sappiamo benissimo chi siamo. Alla domanda “Quante volte durante la giornata sei… Continua a leggere Essere presenti
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Dalla solitudine all’essere soli ….
“ .. non si può toccare l’alba se non si sono percorsi i sentieri della notte….” Gibran Vorrei riprendere un articolo postato qualche tempo fa su come sbarazzarsi dalla paura delle ferite di abbandono con una riflessione sulla solitudine cosa ben diversa dall’essere soli. Affrontare l’abbandono, la privazione e il vuoto, che siano piccoli o grandi,… Continua a leggere Dalla solitudine all’essere soli ….
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Essere insieme (I parte)
Dopo una serie di post in cui si è parlato di innamoramento, anima gemella, amore, passione, tradimenti e gelosia mi sembra corretto fermarsi a riflettere cosa sia una coppia ripercorrendone le sue fasi evolutive. La coppia si ritiene, solitamente formata da tre elementi, i due individui che la compongono ed una relazione; IO-TU-NOI. Il termine… Continua a leggere Essere insieme (I parte)
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Il bambino “emozionale”
“ il vero nettare della vita è dentro di te. Proprio in questo momento puoi ritornare in te, guardare dentro di te. Non c’è bisogno né di preghiere né di adorazioni. Tutto ciò che serve è un viaggio silenzioso verso il tuo essere. E quando trovi il tuo proprio centro, hai trovato il centro dell’intera… Continua a leggere Il bambino “emozionale”
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La sindrome di Peter Pan (III parte)
Eccoci arrivati alla parte finale di questo breve viaggio all’interno della Sindrome di Peter Pan , quel particolare comportamento psicologico che si manifesta negli adulti ed è caratterizzato da un comportamento infantile ed un rifiuto di qualsiasi tipo di responsabilità. L’ultima paura da analizzare è “la paura di entrare in una nuova fase”. Ci sono… Continua a leggere La sindrome di Peter Pan (III parte)
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Sviluppare la propria intelligenza emotiva
E continuando a viaggiare sulla strada che porta alla libertà e all’autonomia affettiva , incontriamo un altra grande risorsa che ci può aiutare nel cammino: l’intelligenza emotiva. L’intelligenza emotiva è la capacità dell’individuo di gestire le proprie emozioni così da agire in maniera coerente in funzione di quello che è e compiere scelte che gli… Continua a leggere Sviluppare la propria intelligenza emotiva
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Una strategia per affrontare gli eventi: il “coping”
Il concetto di "coping" è stato introdotto in psicologia negli anni 60’ ad opera dello psicologo e ricercatore statunitense Lazarus che lo ha studiato come un processo strettamente collegato allo stress. Il termine può essere tradotto con “fronteggiamento”, “gestione attiva”, “risposta efficace”, “capacità di risolvere i problemi” e indica l’insieme di strategie mentali e comportamentali… Continua a leggere Una strategia per affrontare gli eventi: il “coping”
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Alfabetizzazione emotiva: come imparare l’A B C delle emozioni
Troppo spesso nella scuola si è portati a trascurare gli aspetti emotivi del processo di sviluppo dell’allievo a tutto vantaggio di quelli puramente cognitivi, dimenticando che l’individuo è totalità integrata ed organizzata e nella sua totalità va educato. Senza contare che, in ogni situazione di apprendimento, c’è un’osmosi tra sfera affettiva e conoscitiva. Così come… Continua a leggere Alfabetizzazione emotiva: come imparare l’A B C delle emozioni
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Rispondo o reagisco?
“Che ci posso fare se sono fatta così?” classica affermazione usata, più o meno volte da tutti, per negare la responsabilità rispetto ai nostri comportamenti, alle nostre reazioni o addirittura alle scelte che facciamo. Siamo convinti che il DNA acquisito alla nascita sia il responsabile della maggior parte dei nostri tratti, come se avesse il… Continua a leggere Rispondo o reagisco?
Ri-Trovarsi: Corsi e Percorsi per il Ben-essere della Persona 