Nel post precedente ho parlato di “flessibilità” come di quella capacità di comprendere che, ognuno di noi ha la sua maniera di leggere la realtà ed è proprio per questo che vale la pena aprirsi e confrontarsi ad approcci e schemi interpretativi diversi per arricchire la nostra esperienza. La “flessibilità” ha anche un’altra caratteristica se la rivolgiamo… Continua a leggere Trasformare il mondo interiore
Tag: consapevolezza
Stima di sé: le domande che è bene rivolgerci ….
Provate a leggere bene queste domande e a rispondere in modo sincero; le vostre risposte vi forniranno indicazioni utili sulla stima che avete di voi stessi.Chi sono io? Quali sono le mie qualità e i miei difetti? Di che cosa sono capace? In che cosa ho avuto successo e dove invece ho fallito, quali sono… Continua a leggere Stima di sé: le domande che è bene rivolgerci ….
Condividi:
Condividi:
Sull’intuizione …
Cominciamo con la definizione di “intuizione”: Il potere o la facoltà di conseguire conoscenze o cognizioni in modo diretto, senza evidente ricorso a riflessione razionale o processi inferenziali. Comprensione rapida e profonda. Dal latino “intuitio” e da “in” e “tueri” – contemplare, guardare con attenzione da cui “atto di guardare con attenzione dentro di… Continua a leggere Sull’intuizione …
Condividi:
Condividi:
Isolare il pensiero
Nel post precedente ci siamo occupati di isolare la sensazione primigenia causa del blocco emozionale in questo post tratterò la modalità per isolare il pensiero che unito alla sensazione da origine all’emozione che crea disagio. Il pensiero correlato con il sentimento problematico può avere avuto origine con noi, o essere semplicemente la nostra reazione ad… Continua a leggere Isolare il pensiero
Condividi:
Condividi:
Isolare la sensazione
Eccoci all’ulteriore passo necessario per liberarsi dai nostri “blocchi emozionali”. Ogni volta che ci troviamo in uno stato emozionale, siamo bloccati in una particolare sensazione e, se tentiamo di decifrarla, dobbiamo sempre ricordare che essa viene dal passato, non dal presente. Anche se la situazione attuale è caratterizzata da una sensazione, l’intensità, il tipo, la… Continua a leggere Isolare la sensazione
Condividi:
Condividi:
Porre le emozioni e i sentimenti al centro del palcoscenico.
Riprendo il post precedente occupandomi del primo passo necessario per imparare a liberarci da quei blocchi emozionali che ci impediscono di vivere in pieno tutte le nostre potenzialità. Ogni “risanamento” emozionale inizia con il riconoscimento di chi siamo e di cosa “sentiamo” nel momento. Siamo bloccati in un sentimento, emozionalmente sensibili o abbiamo solo una… Continua a leggere Porre le emozioni e i sentimenti al centro del palcoscenico.
Condividi:
Condividi:
Aspettative. Ciò che alimenta le reazioni e le pretese.
“le aspettative” un argomento che mi ha sempre toccata da vicino e che ora “vedo”, nel mio lavoro di Counselor e di Mediatore Familiare , come esse siano la base di molti dei disagi intrapsichici e relazionali. Stamattina sfogliando il libro di Krishnananda “a tu per tu con la paura” , sono incappata in un… Continua a leggere Aspettative. Ciò che alimenta le reazioni e le pretese.
Condividi:
Condividi:
Interruzioni del Contatto ….
M.C. Escher – “Relativity” Nel post precedente abbiamo visto come la consapevolezza di un bisogno spinga l’individuo ad organizzarsi in un’attività volta alla soddisfazione di tale bisogno secondo un processo che è definito “ciclo del contatto”. Segue poi la fase di ritiro, che corrisponde alla assimilazione e al dissolvimento della figura sullo sfondo. A questo… Continua a leggere Interruzioni del Contatto ….
Condividi:
Condividi:
Essere veramente in contatto ……
Essere connesso significa vivere in sintonia con quello che succede, il che implica l’esistenza di una relazione di corrispondenza fra quello che sento, percepisco, faccio e lo stimolo iniziale. La teoria generale del comportamento ci insegna che ogni individuo risponde alle sollecitazioni esterne ripetendo un determinato modello appreso in precedenza. Gran parte della nostra relazione… Continua a leggere Essere veramente in contatto ……
Condividi:
Condividi:
Pratica dell’accettazione di sè
" Solo se mi accetto come sono posso cambiare " C.Rogers Quante volte mi viene fatta questa domanda: “in pratica come faccio ad accettarmi? In teoria è tutto chiaro ma metterlo in pratica è tutta un’altra cosa e non so dove cominciare ….” L’accettazione di sé non è soltanto un concetto. E’ un modo… Continua a leggere Pratica dell’accettazione di sè
Ri-Trovarsi: Corsi e Percorsi per il Ben-essere della Persona 