“...Io guardo me stessa con gli occhi dell’amore, e mi sento al sicuro…”. L.Hay “Ama il prossimo tuo come te stesso” – suggeriva Gesù, e il giovane gli chiese “ma chi è il mio prossimo?”. Non chiese: “E come devo amare me stesso?”. Il racconto dà per scontato che amiamo noi stessi. Molto e nel… Continua a leggere Quanto ti ami?
Tag: esercizi
Parlando di emozioni
“Ragione e passione sono timone e vela della nostra anima navigante” K.Gibran Ho già trattato l’argomento in un post precedente in cui mi soffermavo soprattutto sulla differenza che intercorre tra affetto, sentimento e umore e su due emozioni contrastanti la Felicità e la Sofferenza, oggetto di ricerca perpetua la prima e di modi per evitarla la seconda.… Continua a leggere Parlando di emozioni
Condividi:
Condividi:
Accettare i propri sentimenti….
Proseguendo nel cammino per ri-trovarsi un’altra tappa fondamentale è l’accettazione dei propri sentimenti qualunque essi siano. Molto spesso le persone tendono a nascondere aspetti di sé di cui non vanno fiere e che hanno a che fare con l’esperienza di alcune emozioni quali il dolore, la rabbia, la paura, la gelosia, la sofferenza... Come ha… Continua a leggere Accettare i propri sentimenti….
Condividi:
Condividi:
Scegli le parole giuste
Le parole comunicano immagini e stati d’animo. Come le immagini hanno un potere concreto sulla nostra mente conscia e inconscia e sul nostro corpo. Sono una fonte di suggestione. USIAMOLE BENE!!! La nostra mente non fa differenza fra un’immagine reale e una soltanto immaginata con precisione e coinvolgimento emotivo. E quando c’è contrasto tra un… Continua a leggere Scegli le parole giuste
Condividi:
Condividi:
I migliori sè possibili
Uno dei tratti di personalità più studiati dalla moderna psicologia positiva è l’ottimismo, considerato un ingrediente importante di una vita felice. Per gli psicologi positivi, l’ottimismo rappresenta una sorta di combustibile motivazionale in vista dei nostri obiettivi, ci permette di affrontare meglio le avversità della vita e promuove un maggior livello di vitalità e buonumore.… Continua a leggere I migliori sè possibili
Condividi:
Condividi:
Dalla solitudine all’essere soli ….
“ .. non si può toccare l’alba se non si sono percorsi i sentieri della notte….” Gibran Vorrei riprendere un articolo postato qualche tempo fa su come sbarazzarsi dalla paura delle ferite di abbandono con una riflessione sulla solitudine cosa ben diversa dall’essere soli. Affrontare l’abbandono, la privazione e il vuoto, che siano piccoli o grandi,… Continua a leggere Dalla solitudine all’essere soli ….
Condividi:
Condividi:
Giro girotondo, casca il mondo …..
“Giro girotondo, casca il mondo, casca la terra … tutti giù per terra! …”. Questa filastrocca, che da bambini tante volte abbiamo recitato, riassume bene la vertigine che ci coglie quando, di fronte alla nostra vita, ci sentiamo disorientati e senza una chiara direzione, quando non comprendiamo più il senso di quello che stiamo facendo.… Continua a leggere Giro girotondo, casca il mondo …..
Condividi:
Condividi:
Scoprire il proprio giardino segreto … un esercizio
“ Ci sono due modi di vedere la vita, uno è credere che nulla sia un miracolo,l’altro è credere che ogni cosa lo sia …” A.Einstein Per definire la gioia di vivere si possono consultare filosofi, psicologi, teologi. Le loro definizioni possono guidarci rassicurarci stimolando la nostra intelligenza. Tuttavia vivere la vita animati dalla gioia… Continua a leggere Scoprire il proprio giardino segreto … un esercizio
Condividi:
Condividi:
Addio bianco e nero
Troppe volte pensiamo che la nostra vita sia fatta solo di bianco o di nero, di positivo o di negativo. Se una giornata inizia “storta” difficilmente prendiamo in considerazione la possibilità che con il passare delle ore si possa “raddrizzare”, viceversa “se ci dice bene” viviamo con il terrore che il momento “si” possa passare… Continua a leggere Addio bianco e nero
Condividi:
Condividi:
Pensare e sentire
Noi esseri umani adulti abbiamo a disposizione sia la facoltà di sentire che quella di pensare entrambe utile e necessarie al nostro benessere psicofisico e al buon andamento della vita sociale. Normalmente l’attivazione di una delle due facoltà inibisce in parte l’altra, per cui mentre pensiamo non riusciamo a sentire nitidamente e viceversa. In questo… Continua a leggere Pensare e sentire
Ri-Trovarsi: Corsi e Percorsi per il Ben-essere della Persona 